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老太太身手不凡 吊环倒挂都擅长

2019-11-30 22:58 作者:admin 来源:网络整理
原标题:68岁老太做高难度锻炼 擅长引体向上倒挂吊环

 

 

吴太婆做引体向上动作

常年锻炼,吴太婆手上已经结起了老茧

吴太婆结束高难度锻炼后离开,旁边的小朋友都看呆了

四川新闻网成都6月5日讯(记者 杜玉全)“她身体好得很,一般年轻小伙子都比不到。”对于成都肖家河社区的居民来讲,吴太婆可是社区的一大健身能人。因为,今年68岁的她,不但拥有着一副好身板,同时还有一副好身手,引体向上、倒挂金钟、吊环等高难度锻炼方式对她来说不过是“小菜一碟”。昨日下午,四川新闻网记者亲眼见证了吴太婆的好身手。

  身手矫健 人称“长猿老太”

在社区居民眼中,吴太婆的身体素质可谓远超年轻人。昨日下午,为一睹老人家深厚的健身功底,四川新闻网记者提早来到肖家河建设广场,等候吴太婆的到来。

下午5时许,吴太婆提着茶杯准时出现在健身场。一身宽松装束格外干练,经过一番准备工作后,便立马开练。只见太婆轻轻一跃,双手抓住吊环,立马开始引体向上,“一般10个一组,完了就休息一下,活动活动。”

站在一旁的四川新闻网记者看呆了还没缓过神来,吴太婆又在器械上做出倒挂、吊环绕圈等一连串高难度动作。

当四川新闻网记者准备拍照时,吴太婆却立忙停了下来,不好意思地说,“不要拍照,最近大家都在拍,很不好意思了。”

对于吴太婆的身手,一旁围观的居民纷纷称赞,“年轻小伙子做这些动作都吃力,何况她这么大年纪了,像长臂猿一样身手敏捷。”而在四川新闻网记者采访中发现,周围居民都把吴太婆叫做“长猿老太”。

  爱好广泛 每天都要骑单车

“因为要出来接孙娃,在娃娃放学前,基本上都要先来练练。”太婆告诉四川新闻网记者,每天都会来这里坚持锻炼半小时,而后就去接小孩回家,回家后还会出来转转路。

四川新闻网记者在与吴太婆交流中了解到,器械锻炼还只是她健身项目中的一项内容,骑单车也是一大爱好。“每天上午都会骑自行车,在成都附近转转,远的话还去过黄龙溪。”

一个年近7旬的老人,为何能轻松自如地完成这些高难度健身方式?吴太婆说,“其实每个人都可以做到,只要长期坚持,现在就是因为好多人不坚持,也没时间锻炼。”

吴太婆称,自己坚持锻炼已经十多年了,“才开始的时候,身体也受不了,一天下来后周身都通,但只要过了一个极限就对了,现在基本是没得啥子问题的。”说起吴太婆的坚持,其手上的老茧可谓是最好的证明,四川新闻网记者看到,太婆双手手指和掌部均留下了厚厚的一层老茧。

老人健身 控制节奏很重要

吴太婆称,现在很多老年人都知道她健身的事,有的还想来学习。不过,吴太婆说,“健身最重要的是循序渐进,不要一下就做太长时间,再就是要长期坚持。”

“我每天都会按时按量,基本上半小时时间,长期坚持。”吴太婆说,自己在锻炼的时候,会在心理计数,然后一一进行。一组动作完后,再进行下一组,完成后就收工。

同时,要持之以恒,“不能一时兴起就一阵猛练,然后又突然不练了,这样既达不到效果,反而会因突然过度锻炼影响身体。”


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